Nước khoáng là gì? Lợi ích, tác dụng và có những loại nào?

Nước khoáng là nước chúng ta uống mỗi ngày nhưng không phải ai cũng hiểu bản chất nước khoáng là gì và tác dụng của nước khoáng là như thế nào. Nếu bạn cũng đang có chung thắc mắc này thì hãy cùng theo dõi bài viết chia sẻ dưới đây để có câu trả lời nhé.

Nước khoáng là gì?

Khái niệm

Nước khoáng là một trong những loại nước mà cơ thể chúng ta dung nạp hàng ngày. Trong thành phần của nước khoáng có chứa rất nhiều khoáng chất và khí hòa tan.

Nước khoáng có nguồn gốc từ tự nhiên, được khai thác từ các suối ngầm hoặc mạch nước ngầm. Nước mưa hay nước ở trong các hồ chứa không được coi là nước khoáng.

Thành phần của nước khoáng

Nước được xem là nước khoáng khi tỷ lệ các thành phần khoáng chất có trong đó đạt tiêu chuẩn cho phép. Nước khoáng có chứa các chất có lợi cho sức khỏe như canxi cacbonat, magiê sunfat, kali, natri sunfat. Những loại khoáng chất này giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, giúp xương chắc khỏe và củng cố hệ thần kinh. Đặc biệt, một số loại chất khoáng có trong nước khoáng có thể sản sinh hormone và giúp tim khỏe mạnh.

Tuy nhiên, tình trạng ô nhiễm nguồn nước diễn ra ngày càng nhiều dẫn đến các nguồn nước ngầm cũng bị ảnh hưởng. Vì vậy, nếu nước khoáng tự nhiên không được xử lý đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe cho người dùng.

Lợi ích, tác dụng của nước khoáng

Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước khoáng hàng ngày đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Nhìn chung, nước khoáng có thể mang đến những tác dụng sau:

Cung cấp hàm lượng Magie cho cơ thể

Trong thành phần nước khoáng có chứa hàm lượng magie cao. Magie có vai trò quan trọng đối với cơ thể con người. Magie giúp củng cố các chức năng của hệ thần kinh, giúp ổn định huyết áp và duy trì lượng đường trong máu. Hơn thế, magie còn rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Nếu thiếu magie, cơ thể bạn sẽ bị suy nhược, rơi vào trạng thái lo lắng, mệt mỏi, đau đầu và chóng mặt. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến co giật, đau nửa đầu, nhịp tim không ổn định và thị lực bị suy giảm. Đây là tình trạng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Bạn hãy sử dụng nước khoáng hàng ngày để bổ sung hàm lượng magie cho cơ thể. Bạn cần chú ý rằng, hàm lượng magie có trong nước khoáng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguồn nước và quy trình xử lý.

Giúp bạn có một làn da khỏe và đẹp

Một tác dụng tuyệt vời mà nước khoáng mang lại chính là giúp làn da khỏe đẹp hơn. Do nước khoáng có chứa các hạt silica. Hạt này có tác dụng thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trong da. Giúp bạn hạn chế bị nếp nhăn và tránh tình trạng da bị xỉn màu.

Vì vậy hãy sử dụng nước khoáng hàng ngày để bạn có một làn da săn chắc, khỏe đẹp.

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Nước khoáng cũng chứa hàm lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Canxi là khoáng chất giúp xương phát triển chắc khỏe. Canxi có trong nước khoáng giúp xương, răng, tóc, móng chắc khỏe.

Đối với những người không thể sử dụng sữa để bổ sung canxi thì nước khoáng là sự lựa chọn tuyệt vời.

Ổn định huyết áp

Magie và Canxi giúp ổn định huyết áp. Nếu cơ thể thiếu magie và canxi, bạn có thể sẽ bị huyết áp tăng. Ngoài ra, hai loại khoáng chất này còn giúp cân bằng điện phân trong quá trình điện phân của não và cơ thể.

Điều này giúp ổn định huyết áp và quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Vì vậy, bạn hãy uống nước khoáng để cung cấp hai loại khoáng chất này cho cơ thể nhé.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Bổ sung nước khoáng hàng ngày còn có lợi cho sức khỏe tim mạch. Do hàm lượng Magie và Kali có trong thành phần nước khoáng. Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng hàm lượng Magie và Kali giúp hạn chế cholesterol có hại cho tim mạch.

Do đó, bạn nên bổ sung nước khoáng để giúp hệ tim mạch khỏe mạnh.

Giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì nước khoáng là sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Bởi nước khoáng không những không chứa chất béo mà còn có các khoáng chất giúp chuyển đổi chất béo. Do đó, sử dụng nước khoáng mỗi ngày kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn duy trì được cân nặng hiệu quả.

Các loại nước khoáng phổ biến

Trên thực tế có rất nhiều loại nước khoáng, tùy thuộc vào địa điểm khai thác, ở suối hay các mạch nước ngầm mà hàm lượng khoáng chất trong nước khác nhau. Ngoài ra còn phụ thuộc vào quy trình xử lý nước của các công ty khai thác nước.

Không chỉ có những loại nước khoáng từ thiên nhiên, trên thị trường còn có những loại nước được tạo khoáng. Đây là sản phẩm của các công ty sản xuất nước. Nước tinh khiết được bổ sung thêm các hàm lượng khoáng chất, khí hòa tan và vitamin để tăng chất dinh dưỡng trong nước. Điều này giúp đáp ứng nhu cầu của người sử dụng.

Uống nước khoáng như thế nào tốt nhất cho sức khỏe?

Uống nước khoáng nhiều có tốt không?

Nước khoáng chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Bạn nên uống nước khoáng mỗi ngày để cải thiện thể chất và ngăn ngừa bệnh tật. Tuy nhiên, cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Nhiều người cũng thắc mắc rằng uống nước khoáng nhiều có tốt không? Câu trả lời thật sự là việc uống liên tục và quá nhiều nước khoáng cũng sẽ gây ra những tác dụng ngược. Nhiều người thậm chí thay thế nước khoáng hoàn toàn cho nước lọc hoặc nước đun sôi.

Tình trạng cơ thể được cung cấp quá nhiều hàm lượng canxi, magie, kali trong nước khoáng sẽ gây ức chế khả năng hấp thụ vi chất.

Trong khoảng thời gian dài, những hàm lượng dư thừa có thể tích tụ và gây nên các bệnh nguy hiểm như sỏi thận, sỏi tiết niệu… Do đó, cho dù tốt thì bạn cũng chỉ uống nước khoáng theo một lượng vừa đủ mỗi ngày.

Uống nước khoáng bao nhiêu là đủ?

Uống nước khoáng nhiều có tốt không? Câu trả lời là uống vừa đủ sẽ rất tốt. Uống nước khoáng kèm theo các loại nước lọc, nước ép sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe đáng kể. Bạn lưu ý là lượng nước nạp vào cơ thể sẽ tính cả các nguồn khác nhau như nước canh, nước ép trái cây, nước lọc…

Vậy uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm. Chúng ta vẫn thường truyền tai nhau là nên uống 2 lít nước mỗi ngày. Nhưng thật ra đó không phải là câu trả lời chính xác. Lượng nước đủ cho mỗi người còn tùy thuộc vào các yếu tố như giới tính, cân nặng, lứa tuổi, tình trạng sức khỏe…

Trong tình trạng sức khỏe bình thường, người lớn nên uống khoảng 35g cho 1 kilogram cơ thể trong ngày. Trẻ em nên uống từ 6 - 8 ly nước mỗi ngày, trung bình là 1.5 lít nước mỗi ngày.

Giá của nước khoáng đóng chai trên thị trường

Hiện nay, nước đóng chai trên thị trường ngày càng nhiều do tính tiện lợi mà nó mang lại. Nước đóng chai có thể sử dụng ngay mà không cần đun sôi hay lọc lại. Loại nước này vẫn đảm bảo chất lượng và an toàn đối với sức khỏe của bạn.

Thể tích của các loại nước đóng trong chai, bình cũng đa dạng, tùy thuộc và nhu cầu của người dùng. Giá cả phụ thuộc vào thể tích của các chai nước.

• Đối với loại 350ml giá trong khoảng 4.000 đến 5.000 đồng.
• Đối với loại 500ml giá rơi vào khoảng từ 6.000 đến 7.000 đồng.
• Đối với loại 1,5 – 5 lít giá dao động 12.000 – 25.000 đồng.

Nước đóng chai mang đến sự tiện lợi cho người sử dụng. Do đó, nước đóng chai ngày càng phổ biến trên thị trường và được nhiều người tin dùng.

Tuy nhiên, bạn cần biết rằng nước đóng chai mà bạn mua hiện tại có thể không phải là nước khoáng mà chỉ là nước tinh khiết. Nước tinh khiết là nước sạch và không có chứa bất kỳ một tạp chất hay khoáng chất nào. Trong khi đó, nước khoáng cũng là nước sạch nhưng có chứa hàm lượng chất khoáng dinh dưỡng có lợi đối với sức khỏe của người dùng. Vì vậy, mọi người hay sử dụng nước khoáng hơn.

Địa chỉ cung cấp hệ thống xử lý nước khoáng chất lượng cao

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thương hiệu phân phối các loại nước khoáng khác nhau. Tuy nhiên không thể chắc chắn rằng chai nước khoáng đó đảm bảo chất lượng theo quy định an toàn. Để sản xuất được nước khoáng chất lượng thì hệ thống xử lý nước RO là điều quan trọng nhất. Nếu không lựa chọn được hệ thống xử lý nước tốt thì nước khoáng được sản xuất sẽ không đem lại chất lượng cao.

Hiểu được nỗi lo này, Công ty Toàn Á luôn cung cấp hệ thống xử lý nước khoáng chất lượng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng, tạo ra sản phẩm nước khoáng tốt nhất.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về "Nước khoáng là gì?" và những tác dụng của nước khoáng đối với mỗi người chúng ta. Mọi băn khoăn, thắc mắc nếu như cần hỗ trợ, các bạn có thể liên hệ tới số hotline 0913.543.469 để được giải đáp.