Top 3 loại nước điện giải tự nhiên hiệu quả, dễ mua nhất

Nội dung bài viết

Nước điện giải tự nhiên như: nước dừa, sữa nguồn, nước ép trái cây,… giúp bù nước, cung cấp những khoáng chất, dưỡng chất cho cơ thể. Để hiểu rõ hơn về công dụng của nước điện giải từ tự nhiên, hãy theo dõi bài viết ngay sau đây nhé.

Top 3 các loại nước điện giải tự nhiên tốt nhất hiện nay

Nước điện giải là loại nước có chứa chất điện giải, khiến cơ thể chúng ta duy trì nguồn năng lượng. Cũng như là bổ sung các khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất diễn ra bình thường.

Chất điện giải là các chất lỏng khoáng như natri, kali, canxi, magie, clo, photphat, bicacbonat … Chúng có thể hòa tan trong dịch cơ thể để tạo ra các ion tích điện. Và một số ion mang điện tích dương với một số ion mang điện tích âm.

Chất điện giải đóng vai trò quan trọng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Thúc đẩy hoạt động của cơ bắp và các quá trình khác trong cơ thể dễ dàng và hiệu quả hơn. Sau đây là gợi ý 1 số loại nước điện giải tự nhiên nên lựa chọn.

Nước dừa

nước điện giải tự nhiên từ dừa

Nước dừa không chỉ cung cấp các chất điện giải như canxi, natri và kali, … Mà nó còn có tác dụng bù nước nhanh chóng khi ta bị tiêu chảy, bị mất nước. Ngoài ra nước dừa còn có ưu điểm như:

  • Giá thành rẻ, đáp ứng nhu cầu sử dụng cao của người dân.
  • Là loại nước uống bình dân, ngon, thanh mát nhất Châu Á.
  • Một lựa chọn tuyệt vời, dễ dàng khi đã và đang có mặt ở nhiều nơi, dễ tìm thấy các loại nước đóng chai.

Sữa bò

sữa bò

Sữa bò là loại thức uống có sự kết hợp lành mạnh của carbohydrate và protein. Hãy sử dụng sữa bò, vì nó sẽ giúp bạn khỏe hơn rất nhiều. Đặc biệt là sau khi vận động, hay luyện tập thể dục thể thao. Tùy thuộc vào sở thích mỗi người, nên hiện tại trên thị trường đã và đang có rất nhiều loại sữa. Với nhiều hương vị khác nhau đáp ứng mọi nhu cầu khách hàng tiêu dùng.

Bạn có thể chọn sữa nguyên chất, sữa ít béo hoặc sữa tách kem, nếu như bạn chỉ nhắm mục tiêu chất điện giải, carbohydrate và protein. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc uống sữa bò thường xuyên có thể không phù hợp với tất cả mọi người, ví dụ như những người ăn chay trường hoặc những người không dung nạp được sữa. Nếu bạn thuộc nhóm thứ hai, không thể dung nạp một lượng sữa lớn nhưng vẫn muốn sử dụng các sản phẩm từ sữa, thì hãy chọn loại không chứa nhiều lactose.

Nước ép trái cây

nước ép trái cây

Các loại trái cây là nguồn điện giải rất tốt cho cơ thể. Bởi chúng chứa rất nhiều chất nhiều: Kali, magie, phốt pho, … Để tận dụng được hết vitamin cũng như chất chống oxy hóa của chúng. Ta phải lựa chọn những quả còn nguyên chất 100%, và nên uống các loại nước ép như: dưa hấu, nước ép cam.

Tại sao nên uống nước điện giải tự nhiên

Nước điện giải giúp giảm lượng axit dư thừa và cân bằng lượng kiềm và axit trong đường ruột của dạ dày. Từ đó, các bệnh về đường ruột như đau dạ dày, viêm loét, … đều giảm hẳn.

Ngoài ra, nếu bạn bị chứng khó tiêu, thì việc uống nước điện giải sẽ giúp bạn thay thế lượng nước và khoáng chất đã mất. Một cách nhanh chóng, cung cấp thêm nhiều dưỡng chất kali, magie, …

Lợi ích khi sử dụng nước điện giải tự nhiên

Nếu bạn vẫn chưa biết được những lợi ích của nước điện giải tự nhiên. Thì quả là điều đáng tiếc, vì nước điện giải tự nhiên có rất nhiều lợi ích. Như:

Bù khoáng cho cơ thể

  • Cơ thể mất khoảng 12% lượng nước trong cơ thể khi tập thể dục. Nó có thể dẫn đến giảm sức mạnh, tốc độ và thể lực.
  • Mồ hôi cũng chứa các chất điện giải, bao gồm natri, và một lượng nhỏ kali, canxi và magie, …
  • Nên nước điện giải tự nhiên là giải pháp bù đắp nhanh nhất, mà dân thể thao không thể bỏ qua.

Giảm thiểu nguy cơ đột quỵ

nước điện giải tự nhiên giúp giảm nguy cơ đột quỵ

  • Giúp cải thiện hoạt động của tim, não, cơ bắp và cả hệ hệ thần kinh. Nguy cơ đột quỵ do nắng nóng và thời tiết nắng nóng có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
  • Cơ thể của bạn xử lý điều này bằng cách tỏa nhiệt qua da và mồ hôi.

Ngăn ngừa nhiệt miệng

  • Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng là hạn chế thất thoát nhiệt. Hạn chế ở nhiệt độ cao và uống nhiều nước, chất điện giải.
  • Đồ uống có chứa caffein có thể làm cho tình trạng mất nước trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy nên uống nước điện giải tự nhiên để thay thế chúng khi trời nóng.

Bù nước trong thời gian ngắn

  • Mắc phải các vấn đề như tiêu chảy và nôn mửa, … gây dễ mất nước. Nếu không được kiểm soát trong thời gian dài, có thể dẫn đến mất nước.
  • Trong tình trạng như vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước có chất điện giải để giúp chống lại tình trạng mất nước.

Nước điện giải giải tác động lớn với hệ thần kinh

Nước điện giải giải tác động lớn với hệ thần kinh

  • Hệ thống thần kinh của chúng ta được tạo thành từ các dây thần kinh. Và các tế bào chuyên biệt mang tín hiệu từ não đến các bộ phận khác của cơ thể.
  • Natri là khởi động các xung điện mà tế bào thần kinh của bạn cần để giao tiếp đúng cách. Kali sẽ trung hòa tế bào thần kinh để nó có thể kích hoạt lại nhiều xung động hơn và điện để truyền xung điện.

Để có thể tìm hiểu rõ nhất các thông tin về nước điện giải, bạn có thể liên hệ với Toàn Á. Công Ty Cổ Phần Công nghệ Môi trường Toàn Á, tự hào là nơi cung cấp máy lọc nước điện giải ion kiềm chất lượng, nơi cung cấp vật tư, linh kiện, lắp đặt, chuyển giao công nghệ hệ thống xử lý nước công nghiệp và dân dụng nói chung khác. Thông tin liên hệ với Toàn Á:

Đánh giá

5/5

Chia sẻ:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tin bài liên quan

Toan A Athena Fulland